Tips Sehat: Jaga Pola Makan dan Olahraga Teratur

Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya, termasuk saat menjalankan program penurunan berat badan. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan. “Jika Anda tidak olahraga tapi makan dengan sehat, bisa saja Anda memiliki tubuh seperti atlet …

Daun Sirsak untuk Kolesterol

Daun sirsak (Annona muricata Linn) memiliki khasiat terhadap kesehatan, bukan hanya buahnya tapi daunnya pun memiliki khasiat yang bahkan lebih banyak daripada buahnya. Khasiat tersebut tidak terlepas dari kandungan senyawa seperti kumarin, flavonoid, saponin, tannin, alkaloid dan triterpenoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan yaitu suatu zat penyapu radikal bebas yang lipofilik. Antioksidan ini berperan sebagai …