Tips Sehat: Jaga Pola Makan dan Olahraga Teratur

Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya, termasuk saat menjalankan program penurunan berat badan. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan. “Jika Anda tidak olahraga tapi makan dengan sehat, bisa saja Anda memiliki tubuh seperti atlet …